Prilagojena Tanergija® pilates vadba za mamice po porodu (skupaj z bebico)

Prilagojena Tanergija® pilates vadba za mamice po porodu (skupaj z bebico) 2018-08-02T15:50:11+00:00

pilates po porodu


Izberi LOKACIJO, ki ti ustreza za redno vadbo v skupini in tam te čakajo vse podrobne informacije:

 


Delavnica o gibanju po porodu

  • Vabimo pa tudi na enkratno delavnico po porodu, ki poteka prav tako v Družinskem centru Mala ulica in je primerna za vaše prvo srečanje z vajami po porodu. Delavnico vodi glavna ambasadorka Tanergije – Tanja Želj. Gre za enkratno 90-minutno delavnico, na kateri ti izmerimo diastazo, ti razložimo, katere vaje so primerne za kateri teden ali mesec po porodu in potem te vaje pridno, v miru in svojem kotičku izvajaš doma, dokler se toliko ne okrepiš, da lahko začneš obiskovati pilates vadbe v skupini..

Zakaj pilates vadba po porodu?

  • Ker se želiš spet kmalu počutit dobro. In veš, da je po gibanju zares tako.
  • Ker lahko s seboj prineseš svojo malo štručko in skupaj uživata pri mahanju z rokami in nogami! Pa še za varstvo ti ni treba skrbeti – odlični dve muhi na en mah!
  • Ker je potrebno okrepiti mišice, ki so se med nosečnostjo raztegnile (trebušne mišice, mišice medeničnega dna) in pilates dela točno to!
  • Ker potrebuješ močan hrbet, roke in noge, da boš zmogla vse (sicer zelo prijetne) napore s svojo malo štručko!
  • Ker se na uri družiš še z drugimi mamicami, z njimi poklepetaš, vedno izveš kaj koristnega in greš domov z dobrim občutkom, da nisi edina s svojimi občutki (ali težavicami, ki so pač del cele zgodbe).
  • Ker se bo zagotovo našel še kak razlog, zakaj obiskovati ure mami in beba na pilatesu. 🙂

 

Nazaj na Programi za mamice po porodu