Pilates vadba v Ljubljani – uvajanje za začetnike

Pilates vadba v Ljubljani – uvajanje za začetnike 2020-09-16T14:21:50+00:00

Pilates vadba za začetnike – uvajalni tečaji v sezoni 2020-2021



  • NOVO: vsaka 2 meseca bomo razpisali nov uvajalni tečaj
  • TERMIN: uvajalni tečaj vsebuje 8 ur in poteka 1-krat tedensko – vsako sredo od 18.00 do 19.00.
  • S prvim uvajalnim tečajem v novi sezoni pričnemo v sredo, 9. septembra 2020.
  • Prijave zbiramo na info@tanergija.si.
    • Skupina je POLNA.
  • Takrat prejmete informacijo o vpisu in plačilu tečaja.  Plačilo tečaja se izvede po ponudbi na TRR.

Če si želite uvajalnega tečaja, ga lahko opravite tudi individualno ali v manjši skupini.

V tem primeru pišite na tanja@tanergija.si.


Cena

  • Uvajalni tečaj, 8 ur za 2 meseca stane 80 €.
  • Če se k nam vpisujete prvič, vam zaračunamo še članarino, ki je 10 € in velja eno leto. V zameno za članarino prejmete darilce.
  • Če kakšno uro izpustite, lahko le-to znotraj teh 2 mesecev nadoknadite na kateri koli drugi naši uri.

Registracija in rezervacija vadbe

  • Po vpisu se boste registrirali na naši aplikaciji iPoint in si sami rezervirali mesto za vadbo.
  • Na tej aplikaciji najdete tudi informacijo o svoji karti – o številu obiskov na njej in časovni veljavnosti.
  • Po opravljenem tečaju se odločite za eno izmed možnih semestrskih kart in nadaljujete z redno vadbo.

Za vsa dodatna vprašanja nam pišite na info@tanergija.si ali nas pokličite na 040 833 228.


Uvajalni tečaj v pilates vadbo je namenjen vsem, ki:

  • pilates vadbe še čisto nikoli niste obiskovali,
  • želite ponoviti osnove, ker je že zelo dolgo od tega, ko ste bili nazadnje na vadbi (več kot dve leti) in
  • ki si želite ponoviti samo določene prvine te učinkovite vadbe!

iPoint

  • Za rezervacijo potrebujete veljaven elektronski naslov, ki mora biti pravilno vpisan v naš program. Če nam elektronskega naslova niste podali ali če bi radi preverili, ali imamo pri nas vaš pravilen elektronski naslov, lahko to preverite tako, da nam pišete na info@tanergija.si ali nas pokličite na 040 833 228.
  • Za rezervacijo potrebujete tudi aktivno veljavno karto.
    • (Če karte nimate aktivne ali še niste bili pri nas, nam pišite na info@tanergija.si ali nas pokličite na 040 833 228 in za prvo prijavo to za vas uredimo mi.)
  • Rezervacijo lahko opravite za vadbe za 1 teden vnaprej.
  • Na vsaki uri vadbe je možno rezervirati določeno število mest. Na aplikaciji iPont lahko tudi spremljate, koliko ljudi je že prijavljenih na posamezno vadbo.
  • Na vadbo se lahko prijavite dokler so še prosta mesta na skupini.
  • Odjava je možna do 2 uri pred vadbo (na nočni pilates na večer pred vadbo).
  • Če se na vadbo prijavite in se ne odjavite pravočasno, se šteje, kakor da ste bili na vadbi.
  • Če pridete na vadbo neprijavljeni, vas bomo na vadbo spustili, če bodo na njej še prosta mesta. V nasprotnem primeru vas bomo spomnili na potrebno rezervacijo in si boste lahko rezervirali drugo vadbo.

Pilates vaje za začetnike – podroben program uvajalnih tečajev:

Uvajalni tečaj vsebuje 8 vadb in vsaka vadba ima poudarek na svojem principu oz. enem pomembnem delu pilatesa!

Znanje z uvajalnega tečaja po 8-ih zaporednih urah, ki ga boš usvojil/-a, preneseš na redno vadbo z različnimi pilates rekviziti.

  • vsaka 1. ura uvajanja: pilates dihanje, nevtralni položaji telesa
  • vsaka 2. ura uvajanja: osrediščanje – center telesa, kontrola gibanja – kontrologija
  • vsaka 3. ura uvajanja: povezava pilates dihanja, nevtralnih položajev,  osrediščanja in kontrole 
  • vsaka 4. ura uvajanja: koncentracija, tekoče gibanje
  • vsaka 5. ura uvajanja: princip izolacije, vaje za držo telesa
  • vsaka 6. ura uvajanja: povezava vseh principov pilates vadbe
  • vsaka 7. ura uvajanja: uporaba rekvizitov v pilates vadbi 
  • vsaka 8. ura uvajanja: uporaba rekvizitov v pilates vadbi 

Mesto na izbranem uvajanju si lahko že rezerviraš na info@tanergija.si ali na 040 833 228.


Koristne informacije:

Uvajalnemu tečaju lahko slediš po vrsti od 1. do 8. ure, lahko pa začneš na kateri koli uri in končaš zadnjo uro v naslednjem uvajalnem tečaju – skratka ta urnik zate ni 100 %, ampak si ga lahko sam/-a prilagodiš, da paše tebi in začneš takrat, ko ti lahko.

Sicer ti želimo, da začneš čim prej, zato da čim prej začutiš vse prednosti, ki jih tako radodarno nudi redna in pravilna pilates vadba!

Uvajalni tečaj lahko obiskuješ enkrat (zaželeno 8 vadb zaporedoma), lahko pa tudi večkrat, če meniš, da to potrebuješ.

Po končanem uvajalnem tečaju, se lahko pridružiš kateri koli redni skupini na urniku, ki ima še prosta mesta oz. lahko že začneš obiskovati redne skupine in obiščeš samo še tisti del uvajanja, ki ti manjka (če se je to slučajno zgodilo). 🙂

Če želiš vadbo obiskovati samo 1-krat na teden, lahko en mesec obiskuješ 4 ure in naslednji mesec 4 ure – pomembno je, da imaš pred rednimi programi opravljenih vseh 8 ur uvajanja – to pa zato, da ti pilates zleze pod kožo (ker tam dela čudeže) in ker bo tebi tako lažje slediti rednim programom na urah! 😉

Če si pilates vadbo obiskoval/-a že kje drugje, uvajalni tečaj ni obvezen, lahko se ga udeležiš po želji.


Vsi ambasdorji Tanergija® pilatesa poznamo in živimo rek:

Joseph H. Pilates: Po desetih urah občutite razliko. Po dvajsetih urah vidite razliko. Po štiridesetih urah imate novo telo.

zig_zeleni

Po dveh porodih sem obiskovala uvajalni tečaj pilatesa. Uvajanje je bilo temeljito, že po 4-ih urah sem začutila blagodejni vpliv vaj na hrbtni in vratni del. Z veseljem bom še naprej obiskovala pilates pri vas, saj sem se vedno počutila dobrodošlo. Urša

 

 

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]