Pilates med zimskimi šolskimi počitnicami

pilates pozimiMed 25. in 28. februarjem 2013 potekajo v Ljubljani zimske šolske počitnice.

Temu primerno je prilagojena tudi pilates vadba:

  • Pilates URNIK v Pilates centru Tanergija (prijave in odjave so obvezne). Normalno po urniku bo vadila tudi skupina mami in beba na pilatesu (tor-čet 11.00)!
  • Pilates na OŠ Franceta Bevka odpade – vsi iz Bevka lahko v tednu med počitnicami z isto karto vadite v PŠ Urška v Zupančičevi jami!
  • Pilates v PŠ Urška poteka med počitnicami normalno po urniku.

 

In še strokovni nasvet:

Med kidanjem zelo trpi križ. Da po koncu zime ne bo večjih poškodb ali bolečin, vam priporočamo, da med kidanjem stalno stiskate mišice medeničnega dna in celoten mišični steznik okrog trupa. Torej se lahko med kidanjem počutite skoraj tako kot bi bili na pilatesu. 😉

2017-05-30T21:38:15+00:00

Leave A Comment