Inovativna GroundZone vadba

GrodunZone vadba – evolucija gibanja – na voljo v Pilates centru Tanergija®, Stožice (Sebastjan)

Vadba poteka vsak petek ob 17.30, traja 60 minut in vsebuje elemente gibljivosti, stabilnosti, zabave in tudi hujšanja!

Prijave se oddajo na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

Vse o inovativni vadbi GroundZone – evoluciji gibanja TUKAJ.

 

 

2018-01-28T15:05:49+00:00

4 Comments

  1. […] Vadba GroundZone med drugim poteka tudi v pilates centru Tanergija.® Termine vaj najdeš na tej povezavi. […]

  2. Jana 23. 3. 2017 at 15:49 - Reply

    Že več let se zelo aktivno ukvarjam s tekom in pilatesom. Nekako sem bila prepričana, da svoje telo poznam do potankosti. Na vadbo sem prišla iz radovednosti, kaj lahko sploh še začutim? No, totalno presenečenje – najprej vaje – valjanje, kotaljenje, zvijanje v vse smeri – ob tem veliko smeha, bolečine in ugotavljanje, da moje telo ni tam, kjer sem mislila. Prve tri vadbe so mi bile zelo naporne, tudi musklfibr, potem pa je bilo vse lažje – tek, pilates, hoja, kolesarjenje – počutila sem se višja, dobro raztegnjena in bolj stabilna. Brez Sebastjanovega preciznega vodenja učinek ne bi bil enak. Med naporom nas je naučil, kako se sprostiti, ozavestiti vsak položaj in ne prehitevati – biti v gibu v tem trenutku. Uspelo mi je izvesti določene položaje, ki so mi bili nedoumljivi do sedaj. Skratka – kdor si želi nekaj unikatnega in blagodejnega za svoje telo, naj pride 😉 Jana

  3. Mina 4. 4. 2017 at 18:19 - Reply

    Glede na to, da na delovnem mestu presedim veliko ur, so težave s hrbtenico pri meni žal pogoste spremljevalke. Iz tega razloga že leta obiskujem pilates vadbo, ki sicer zelo pomaga, vendar mojih težav ne odpravlja v celoti. Zato rada poskusim vedno kaj dodatnega oz. novega. Tokrat sem se iz radovednosti odločila za GroundZone vadbo. Na začetku sem precej dvomila o tem, da bo “malo valjanja po tleh” prineslo želene rezultate. Vendar se je pozitiven učinek presenetljivo hitro pokazal. Moja hrbtenica je postajala iz ure v uro prožnejša, mišice pa vedno bolj sproščene. Bolečin v hrbtnem delu skoraj ne čutim več. Tudi vaje, ki so se mi na začetku zdele težke, sem kmalu dobro osvojila in “muskelfibra” ni bilo več. Strah, da bi lahko vaje naredila narobe, je bil povsem odveč – Sebastjan je že na začetku poudaril, da vaje nikakor ne moreš narediti narobe, le vsak jo prilagodi svojim zmožnostim. Vzdušje na vadbi je bilo tako popolnoma sproščeno in zabavno. Na koncu sem komaj čakala, da bo spet petek! Mina

  4. Simona 15. 5. 2017 at 14:59 - Reply

    Ah petek, po službi. Ko sem utrujena od celega tedna. Po ponedeljkovem visoko intenzivnem treningu, po sredinem in četrtkovem pilatesu…težko se pripravim še na vadbo GroundZone. Rečem si: ma daj saj zmoreš! samo pomisli, kako dobro se boš počutila ko bo konec…..Pa grem in “odtelovadim”. Malce se povaljam, poskačem kot žaba, se na trenutke počutim kot opica in včasih pičim kot škorpijon :). Na koncu pa se počutim neizmerno gibljivo in srečno. GroundZone vadba je zame nekaj izjemnega. Vsakič znova me preseneti v želji, da se naučim še več in več. Ti petki po službi so pravzaprav prav super! Hvala ekipi Tanergija, še posebej Sebastjanu. Friday is a good day!

Leave A Comment