Nordijske hoje trenutno ne izvajamo.
- Nataša Schwarzbartl, dolgoletna zvesta ambasadorka Tanergije, univerzitetna diplomirana socialna delavka, vzgojiteljica predšolskih otrok, vodnica nordijske hoje (U1 — NHT).
O nordijski hoji in njenih pozitivnih učinkih
Nordijska hoja ima številne pozitivne učinke na naše telo in počutje:
- Je ena izmed najučinkovitejših športno rekreativnih panog, saj aktivira do 90 % vseh mišic in s tem večjo porabo energije.
- Z njo učinkovito razvijamo aerobno vzdržljivost, moč in koordinacijo ostalih motoričnih sposobnosti.
- Razbremenjuje obremenitve na skočni in kolenski sklep, kolk in hrbtenico.
- Prisili nas k vzravnani in stabilni telesni drži.
- Poraba kalorij je višja za 20 do 40 %, kot pri normalni hoji.
- Izvajamo jo lahko kjer koli in kadar koli v naravi in je primerna za vse generacije.
Je športno rekreativna dejavnost, ki nudi možnost družabnega in družinskega povezovanja na prostem. Pridruži se nam tudi ti! 🙂
Leave A Comment