Nordijska hoja

nordijska hojaNordijske hoje trenutno ne izvajamo.

 

 

 

 

Nataša

  • Nataša Schwarzbartl, dolgoletna zvesta ambasadorka Tanergije, univerzitetna diplomirana socialna delavka, vzgojiteljica predšolskih otrok, vodnica nordijske hoje (U1 — NHT).

 

 

 

 

O nordijski hoji in njenih pozitivnih učinkih

Nordijska hoja ima številne pozitivne učinke na naše telo in počutje:

  • Je ena izmed najučinkovitejših športno rekreativnih panog, saj aktivira do 90 % vseh mišic in s tem večjo porabo energije.
  • Z njo učinkovito razvijamo aerobno vzdržljivost, moč in koordinacijo ostalih motoričnih sposobnosti.
  • Razbremenjuje obremenitve na skočni in kolenski sklep, kolk in hrbtenico.
  • Prisili nas k vzravnani in stabilni telesni drži.
  • Poraba kalorij je višja za 20 do 40 %, kot pri normalni hoji.
  • Izvajamo jo lahko kjer koli in kadar koli v naravi in je primerna za vse generacije.

Je športno rekreativna dejavnost, ki nudi možnost družabnega in družinskega povezovanja na prostem. Pridruži se nam tudi ti! 🙂

 

2017-05-30T21:38:14+00:00

Leave A Comment