Napovednik dogodkov

Vabimo na UVAJALNE TEČAJE v pilates vadbo

Naslednji uvajalni tečaji so že razpisani za februar in marec 2020.

Podrobnosti uvajalnih tečajev in kako se prijaviti pa tukaj.

 

 


NOVO: Knjiga za mamice po porodu z naslovom Ustrezna vadba po porodu!

Knjiga vsebuje:

  1. kratek teoretični pregled pomembnih informacij za mamice po porodu,
  2. TRI programe ustrezne strokovne vadbe za različna obdobja ženske po porodu,
  3. vaje za držo telesa,
  4. vaje za stopala,
  5. dihalne vaje in pomembnost dihanja,
  6. vprašalnik o morebitnih težavah, ki jih na “prvo žogo” ne povezujemo z nosečnostjo, porodom ali dojenjem ter
  7. moje osebne napotke za čas po porodu, ki sem jih doživela in preizkusila.

 

Vsa naročila v mesecu decembru dobijo še darilce – nogavičke Cabanitos za vašega otroka. 😉

Klik do več informacij in naročila.

 

Dogodek, povezan s knjigo

  • brezplačna predstavitev nekaterih vaj iz knjige Ustrezna vadba po porodu in osnovni napotki za gibanje po porodu

Dogodek bo potekal v Družinskem centru Mala ulica, Prečna ulica 7, 1000 Ljubljana.

Kdaj: v petek, 28. februarja 2020 od 12.00 do 13.30

Prijava: prijava se odda na info@malaulica.si; prostora je za 8 mamic!

Na dogodek lahko pridete same ali skupaj s svojim otrokom. Dogodek bom vodila avtorica knjige, Tanja Želj.

Na dogodku bo možno kupiti knjigo, knjiga stane 35 €, možno bo jo kupiti s kartico ali gotovino.

Po knjigi vadimo z mamicami po porodu tako v Pilates centru Tanergija (vsako sredo ob 15.00) in v Družinskem centru Mala ulica (vsak torek in četrtek dopoldan).


Najavljamo 3 nove sobotne Tanergijine delavnice:

  • sobota, 1. februar 2020 strokovna delavnica: Različne tehnike samopomoči pri mišično-skeletnih bolečinah; predavateljica: mag. fizioterapije  Katarzyno Chruslak
  • sobota, 29. februar 2020 starševska delavnica: Starševstvo – prestop k sebi, predavatelj: Tjaž Nemanič, IPF/Imago Profesionalni Facilitator
  • sobota, 2. april 2020 delavnica Telesno ravnovesje; predavateljica: Tanja Želj, univ. dipl. prof. šp. vzg. in direktorica Pilates centra Tanergija

 


Gibalni pomladni izziv 2020

Od nedelje, 1. marca do četrtka, 18. junija 2020 bo potekal

Gibalni pomladni izziv 2020 z naslovom

Jaz 3-krat na teden. Pa ti?

Spodbujamo več gibanja, ker le-to prinaša ogromno prednosti! 😉 In še nagradimo te za to.


NOVO: posebna podpora nosečnicam in mamicam

V decembru pripravljamo DVE BREZPLAČNI DELAVNICI:

S klikom na posamezno delavnico dostopate do strani, kjer si lahko preberete več informacij. Na delavnici se je potrebno prijaviti na info@tanergija.si ali na 040 833 228. Obiščete lahko eno ali obe delavnici. Če poznate še kakšno nosečnico, ki bi jo tematika zanimala, jo povabite zraven. Obisk za članice Tanergije je brezplačen, za nečlane je cena 10 €.


Naše ZUNANJE LOKACIJE so: Zupančičeva jama, Koseze, spodnja Šiška in Sostro.

Če nas še ne poznaš, lahko prideš na lokacijo kadar koli in izkoristiš svoj spoznavni brezplačni obisk.

Vadbi se lahko priključiš tudi kasneje, ko se semester že začne. V tem primeru se dogovorimo za prilagoditev vadbene karte.

Vse o zunanjih lokacijah: tukaj.


Strokovno prilagojena pilates vadba po porodu

  • ob sredah ob 15.00 v Tanergiji
  • ob torkih in četrtkih v Mali ulici
    • Vse o vadbi po porodu najdeš TUKAJ.

 

 


Pilates za starejše – Forever Young Pilates (75+) 

  • Vsak torek ob 9.45 v Pilates centru Tanergija na Dunajski cesti 190 v Ljubljani.

 

 

 

 


NOSEČNICE:

 


Vikend program:

  • sobota 9.00 Tanergija mix
  • nedelja 18.30 Tanergija mix
    • Na vseh vikenda vadbah lahko nadomeščajo ali koristijo vadbo z neomejeno karto tudi vse lokacije!
    • Potrebno je le oddati prijavo na info@tanergija.si.

 


Zimsko-pomladanski termini poglobljene vadbe 4 letni časi s Tanjo Želj so na voljo 1-krat mesečno.

Vadba vsebuje 4 dele, ki smiselno preslikavajo vsak letni čas.

Cilj vadbe je skozi nežno gibanje doseči stik s sabo, poglobiti občutke o sebi in gibalno podpreti telo skozi svojo notranjo telesno moč.

 


Za vse dodatne informacije smo vam na voljo na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

2020-02-10T06:19:03+00:00

Leave A Comment