Mario Sambolec: Ali obstaja popolni obrok?

Mario Sambolec: Ali obstaja popolni obrok? 2017-05-30T21:38:03+00:00

Poznamo beljakovine, vendar katere izbrati – katere so tako rekoč najboljše – rastlinske ali živalske?

Vemo, da so v ogljikovih hidratih vlaknine in ti so tako riž, kruh, ajda, krompir, kot množica sadja, zelenjave in različnih pijač – vse šteje enako? Kaj je bolje? Kje je največ vlaknin in koliko teh je ravno prav?

Kaj pa je zdaj s temi maščobami? Še nedavno je bil z njimi cel hudič, danes pa so očitno rešitev prav vsake moderne težave. So res tako koristne, kot pravijo in če, katere? Koliko in na kakšen način jih uživati (katere so za kuhanje in katere za »solato«)?

Naposled pa je tu še celovit obrok … ali lahko vse skupaj predstavimo na krožniku tako, da si zagotovimo prav vsa hranila, ki jih naše telo potrebuje? Se da kaj takšnega doseči s prehrano in kdaj, če sploh je koristno katero od prehranskih dopolnil?

O tem in še marsičem bo govora na druženju z Mariem na Tanergijinem dnevu FIT glava, telo in čustva. Mario bo na urniku ob 9.00.

Nazaj na glavno stran projekta Fit glava, telo in čustva.