Sproščanje lahko dodate na koncu h kateri koli vaši vadnici ali ga izvajate samostojno. ♥
Za jutranje razmigavanje ali razmigovanje kar tako priporočamo:
- 2o minutno ogrevanje s palico (ki ga lahko izvedete s trakom) in
Nazaj na Brezplačna vadba
Sproščanje lahko dodate na koncu h kateri koli vaši vadnici ali ga izvajate samostojno. ♥
Za jutranje razmigavanje ali razmigovanje kar tako priporočamo:
Nazaj na Brezplačna vadba