Delavnica: Telesno ravnovesje

Foto: Andraž Jenkole

Predavateljica: Tanja Želj, univ. dipl. prof. šp. vzgoje

Termin srečanje: sobota, 28. marec 2020 od 9.00 do 12.00

Delavnica je zaradi trenutne zdravstvene situacije v državi prestavljena. O novem terminu vas bom obvestila.

Lokacija delavnice: Pilates center Tanergija, Dunajska cesta 190, Ljubljana

Cena: 15 €

Prijava: info@tanergija.si ali 040 833 228; delavnico plačate na dan delavnice pred delavnico.


Kratek opis delavnice

Na delavnici Telesno ravnovesje vas bom spomnila na TRI osnovne točke v življenju:

  • gibanje,
  • prehrano,
  • spanje.

Spomnila vas bom, kaj je potrebno minimalno storiti za vsako področje, da smo v telesnem ravnovesju. Za vsako področje bomo na licu mesta naredili kratko osebno bilanco, da dobite neko okvirno oceno, kje se trenutno nahajate in kaj lahko glede zdravja v svoji prihodnosti pričakujete.

Tako boste ugotovili, katero je vaše najšibkejše področje. Podporo potrebujejo vse tri točke. A je v življenju za dobro telesno ravnovesje (ki je ključ do zdravja in dobrega počutja) najprej potrebno dobro krepiti najšibkejši člen verige.

In to z zavedanjem, da je to do življenjski proces, ki potrebuje našo nenehno pozornost in oskrbo.

Drugi, praktični del delavnice bo vseboval

  • nekatere vaje za držo telesa in
  • vaje za stopala, ki jih lahko izvajate med službo ali doma in tako gibalno podpirate telo.

Z gradivom, ki ga prejmete na delavnici, si boste lahko pomagali vnesti v svoje življenje nekatere nujno potrebne spremembe.

Oddajte prijavo na info@tanergija.si ali preko telefonske številke 040 833 228. Pa morda pripeljete še koga s seboj?

2020-03-13T07:14:18+00:00

Leave A Comment