Brezplačna vadba – pilates center Tanergija
Tukaj pa bomo z vami delili tudi vse do sedaj že narejene in tudi posnete vsebine, ki so vam na voljo povsem brezplačno
Vaje za boljšo držo telesa – slikovni prikaz
Vaje za stopala – slikovni prikaz
Vaje za zapestja in prste na dlaneh – slikovni prikaz
3 vaje v primeru bolečin v križu – video prikaz
Shaping pilates – brezplačen video – kratek program, ki vas spomni na vrstni red shaping pilates programa
3 TOP vaje za zadnjico – video
3 TOP vaje proti celulitu – video
3 nasveti, če opravljate sedeče delo – video
Kratko razmigavanje za doma – video
Mobilne vaje – video
Free video: 20 minutno razmigavanje telesa s palico
Free video: 9 minutno sproščanje telesa
Free video: 7 minutno ogrevanje z Anito
Free video: 17 minutni pilates z Anito
30 minutna vadba BACK TO THE FUTURE z Jano
Brezplačno predavanje – Mario Sambolec – MITI O MAŠČOBI OKOLI PASU
Nazaj na stran Online Tanergija Pilates
