Pilates vadba v Pilates centru Tanergija® na Dunajski cesti 190

---

Poletni urnik, ki bo na voljo v Tanergiji na Dunajski cesti 190, od ponedeljka, 22. junija 2020 do ponedeljka, 31. avgusta 2020, lahko spremljate sproti

• tukaj: INFO POINT.

---

Od 23. maja 2020 dalje lahko spet delamo v skupinskih vadbah pod določenimi pogoji.

Vse karte, ki so bile še aktivne v času razglasitve epidemije, bodo avtomatsko podaljšanje za toliko časa kolikor smo bili zaprti. Vašo karto, veljavnosti in obiske lahko preverite na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

URNIK je na voljo na strani INFO POINT.

Preko te strani si tudi po novem rezervirate mesto na želeni skupini.

Preverite:

• Za rezervacijo potrebujete veljaven elektronski naslov, ki mora biti pravilno vpisan v naš program. Če nam elektronskega naslova niste podali ali če bi radi preverili, ali imamo pri nas vaš pravilen elektronski naslov, lahko to preverite tako, da nam pišete na info@tanergija.si ali nas pokličite na 040 833 228.
• Za rezervacijo potrebujete tudi aktivno veljavno karto.
  • (Če karte nimate aktivne ali še niste bili pri nas, nam pišite na info@tanergija.si ali nas pokličite na 040 833 228 in za prvo prijavo to za vas uredimo mi.)
• Pomembno: vsi, ki kupujete mesečne karte: če vam karta npr. danes poteče in bi radi opravili rezervacijo za vadbo jutri ali čez nekaj dni, morate najprej kupiti novo karto.
• Rezervacijo lahko opravite za vadbe za 1 teden vnaprej.
• Na vsaki uri vadbe je možno rezervirati 10 mest. Na aplikaciji iPont lahko tudi spremljate, koliko ljudi je že prijavljenih na posamezno vadbo.
• Na vadbo se lahko prijavite dokler so še prosta mesta na skupini.
• Odjava je možna do 2 uri pred vadbo (na nočni pilates na večer pred vadbo).
• Če se prijavite in ne pridete, se vam obisk šteje, kakor da ste bili na vadbi.
• Če opravite rezervacijo 2-krat in ne pridete, vas bo sistem zablokiral in v tem primeru se slišimo in pogovorimo o vaši ponovni aktivaciji, prijavah, prihodu na vadbo.
• Ker je število ljudi na uri res majhno, si želimo, da bi vsi, ki mesto rezervirate, tudi zares vadili. ♥
• Če pridete na vadbo neprijavljeni, vas bomo na vadbo spustili, če bodo na njej še prosta mesta do 10. V nasprotnem primeru vas bomo spomnili na potrebno rezervacijo in si boste lahko rezervirali drugo vadbo.

Vsekakor bo to novost za vse, a verjamemo, da se bomo s skupnimi močmi v prihodnjih tednih tudi te novosti navadili.

---

Na portalu INFO POINT lahko spremljate tekoči urnik tudi brez prijave.

Urnik bomo prilagajali prijavam. Prvi teden vadbe speljemo vse ure, po 1. 6. 2020 speljemo ure, na katero bomo prejeli minimalno 3 prijave.

V četrtek, 25. junija 2020 smo zaprti zaradi praznika.

Poletni urnik se prične v ponedeljek, 29. junija 2020.

 

---

Pogoji NIJZ oz. priporočila za vadbo:

• Na vadbo prihajajte zdravi.
• Vadbe ne obiskujte, če imate kakršne koli znake akutne okužbe dihal (npr. izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, povišana telesna temperatura, bolečine v mišicah…).
• Vadbe ne obiskujte, če živite z osebo s potrjeno boleznijo COVID-19, ali osebo, ki ji je bila odrejena karantena.
• Čevlje pustite pred vadbenimi prostori (če želite si lahko s seboj prinesete čiste copate za hojo po centru/vadbenem prostoru).
• Ob vstopu v prostor si razkužite/umijete roke (razkužila bodo na voljo na vseh lokacijah).
• V center ali športni objekt vstopamo posamezno in ohranjamo razdaljo najmanj 2 m.
• Priporočamo, da na vadbo prinesete svojo ležalno podlogo.
• Na voljo bodo tudi naše blazine, ki jih pred vadbo in po njej razkužite (razkužila bodo na voljo na vseh lokacijah).
• Priporočamo, da za vadbo uporabljate svojo brisačo.
• Rekvizite, ki jih bomo uporabljali, prav tako razkužite pred in po uporabi; rekvizitov med vadbo ne menjujete z drugimi vadečimi (razkužila bodo na voljo na vseh lokacijah).
• Če želite, lahko vadite brez rekvizitov ali uporabljate svoje rekvizite, ki jih prinesete s seboj (nekaj rekvizitov je na voljo tudi pri nas za nakup: žoge, trakovi, ravnotežne blazine, …).
• Med vadbo se držite priporočenega razmika 2 metra.
• Tudi med prehodi (hodnik/stopnice) se držite priporočenega razmika 2 metra.
• Maska med vadbo ne bo potrebna.
• Na vseh lokacijah bo med skupinami vsaj 15 min odmora za zračenje in razkuževanje kljuk.
• Skupine se med seboj ne bodo srečevale.
• Validator v Tanergiji za potrjevanje parkirnih kartic boste uporabljale stranke same. Bodite pozorni na pravilno in pravočasno potrjevanje parkirnih kartic.
• Priporočeno je, da na vadbo prihajate že v športni opremi.
• Uporaba tušev, garderob, garderobnih omaric in ključev začasno še ne bo dovoljena.
• V primeru uporabe sanitarij, vstopajte posamezno in pri tem ne pozabite na ohranjanje razdalje najmanj 2 metra.
• Po uporabi sanitarij si umijete/razkužite roke.
• Skrbite za ustrezno in redno higieno rok ter higieno kašlja.
• Skrbite za redno umivanje roke z milom in vodo, še posebej po kihanju, kašljanju, brisanju nosu, ali uporabimo razkužilo za roke.
• Upoštevajte higieno kašlja (preden zakašljamo ali kihnemo, si usta in nos pokrijemo z robcem ali z zgornjim delom rokava. Robec nato odvržemo v koš za odpadke in obvezno umijemo ali razkužimo roke).
• Pazite, da se z rokami ne dotikate oči, nosu in ust.
• Izogibajte se tesnim stikom z ljudmi, še posebej, če kažejo znake bolezni COVID-19.
• V primeru poslabšanja počutja med vadbo, nemudoma obvestite trenerja ali odgovorno osebo fitnes centra oziroma športnega objekta.

---

Kaj pa če imam še veljavno karto in ne želim na vadbo?

Če na vadbo ne bi želeli, vam lahko v zameno za vaše še aktivne obiske ponudimo spletne vadnice (posnetki ali live). Online pilates se bo namreč nadaljeval tudi v poletnih mesecih. V tem primeru mi pišite na tanja@tanergija.si in bomo vse uredili. 😉

---

CENIK Pilates vadba Tanergija^®

Tanergija^® pilates vadba – CENIK za skupinske pilates vadbe v Tanergiji.

Cenik za posamezne lokacije najdete na vsaki lokaciji posebej.

 

 

---

Vabimo k branju:

• Zakaj se vam splača redno vaditi pilates?

---

Zunanje lokacije Tanergija® pilates vadbe

Klikni na lokacijo, ki te zanima in tam te čakajo vse podrobne informacije:

• Zupančičeva jama
• spodnja Šiška
• Koseze/Dravlje
• Sostro

---

Uvajalni tečaji za začetnike

Če pa pilates vadbe ne poznaš, te vabimo na uvajalni tečaji za začetnike  in po opravljenem tečaju se priključiš vadbi v rednih skupinah).

Če pilates že poznaš, se lahko vadbi priključiš brez uvajalnega tečaja, vendar nujno prej preveri aktualna prosta mesta po skupinah, da ne naletiš na prenatrpano skupinico. 😉

---

Kaj je Tanergija^® pilates vadba?

Tanergija^® pilates vadba je unikaten program pilates vadbe v Sloveniji, plod več kot 17-letnih izkušenj dela na področju pilatesa, fitnesa, atletike, rehabilitacije in psihologije. Vadba zraven osnov pilatesa vsebuje spekter posebno strokovno izbranih koristnih vaj, ki so primerne za sodobnega človeka. Po Tanergija^® pilates uri boste razmigani, močnejši, sproščeni in zagotovo z več energije!

---

---

Priporočamo v branje:

• Kako vadimo pri nas?
• Podaljševanje kart.

---

Tanergija^® popusti in ugodnosti:

• Ugodnejša vadba – vsi redni Tanergijini popusti.
• Tanergetski krogci – popusti za redne ambasadorje – vse do 30 % popust na vadbo v skupini, ki si ga pridobiš z rednim obiskovanjem vadbe!
  • Ugodnejša vadba in popusti s tanergetkse kartice veljajo samo na lokaciji Pilates center Tanergija^®, Dunajska cesta 190.
  • Vse ostale zunanje lokacije imajo semestrsko plačilo in je popust že vštet v ceno!

---

Prednosti lokacije Pilates center Tanergija^®, Dunajska cesta 190:

• 2 uri brezplačnega parkiranja
  • kako koristiti to ugodnost: ob prihodu na parkirišče, lahko parkiraš na parkiriščih levo ali desno. Pri vstopu na zapornici prejmeš belo plastično parkirno kartico. S to kartico prideš do nas, da jo validiramo. Za to je na voljo 15 minut časa. Ob odhodu kartico še enkrat validiramo in nato imaš 15 minut časa, da zapustiš parkirišče. V primeru, da kartico pozabite validirati ali da pekoračite 15 minut časa pri prihodu ali odhodu, parkirnino poravnate sami. Cenik za parkiranje je 1 € na uro.
• Do Dunajske ceste 190 vozijo avtobusi št. 6, 8 in 11.
• Na voljo tudi sistem Bicikelj.
  • Nemotoriziran prihod na vadbo (peš ali s kolesom) na tej lokaciji nagradimo! 😉

In še:

• na voljo blazine in vsi rekviziti,
• če slučajno pozabiš svojo brisačko, so na voljo brisačke za izposojo,
• na voljo razkužila in papirnate brisačke,
• na voljo garderobe, sanitarije, tuši.

---

TANERGIJA^® TRGOVINICA

• Preglej, kaj lahko kupiš pri nas!

---

ENOSTAVNO BLAGODEJNO! Na začetku ponovno nove sezone, smo pri Tanergiji začeli z novim ciklom vadbe. Poseben izziv, saj je bila ta zasnovana brez pripomočkov. Ja, vseh tistih žog, blazin, obročev, trakov, ki jih redni obiskovalci Tanergije zdaj že dobro poznamo. Pričakovala sem, da me vadba ne bo preveč utrudila, pa tudi, da bom čutila nove dele sebe, ki jih ob vsaki menjavi vaj. Zgodilo se je slednje, a s takšnim učinkom, ki ga doslej še nisem zaznala. Čutila sem svojo notranjost v celoti in ne zgolj delov, ki bi me spominjali na uro vadbe. In čutila sem jo še nekaj dni po vadbi in ne zgolj isti ter naslednji dan.
Ja, nekaj posebnega, sem si mislila in zadovoljna znova potrdila modrost, ki si jo občasno, a vztrajno kličem v misli: “Najboljše stvari so preproste!” Kar še kako drži.  Isto velja za prehrano, enega od pomembnejših področij našega bivanja – prvinskost in zmernost sta se izkazali kot zmagovalni … in vsakič ko prestopim to mejo, me počutje spomni na to!

Zdaj iščem mir v sebi, kar se mi zdi od vsega najtežje najti oziroma nekaj, po čemer ne moreš nehati stremeti, da si pomagaš, da se obdržiš na nogah. Ni pač nekaj kar najdeš in imaš, se naučiš in počneš. In gotovo ni nikomur tuje dejstvo, da je zrelega človeka zelo težko spremeniti, pa čeprav se medtem spreminja vse okoli njega. Pomembno je ugotoviti kaj potrebuješ, da ti bo bolje in potem k temu stremeti iz dneva v dan.

Zato bo Tanergija moja stalnica. Pomaga mi v vseh pogledih, zato se je oklepam. Minilo je že več kot 5 let odkar sem vstopila zaradi bolečin v vratu. Počasi čutim Tanergijo kot del svoje družine. Nekaj, kar moram redno srečevati zato, da sem zadovoljna, razbremenjena, mirna in ne izgubim stika s  temi občutji. V moji razširjeni družinici mi je lažje, lepše in vse to lahko tudi delim. Irena