• Vsem začetnikom, torej vsem tistim, ki še nikoli niste redno (vsaj 2 meseca) obiskovali pilates vadbe, vam  priporočamo vpis v skupino pilates 1. Pilates 1 skozi celo sezono napreduje znotraj svoje skupine, kar pomeni, da celotno sezono ostanete v izbrani skupini, mi pa vam na vsake 2 meseca spreminjamo in nadgrajujemo program vadbe.

Za vse, ki ste kadarkoli že obiskovali pilates

• Vsem, ki ste pilates že obiskovali, vendar ste imeli do sedaj večji premor, prav tako priporočamo vpis v skupino pilates 1.
• Vsem, ki ste pilates obiskovali minimalno 6 mes. strnjeno, priporočamo vpis v skupino pilates 2.

Za športnike in pilates z daljšim stažem

• Vsem, ki pilates redno obiskujete že več let, priporočamo vpis v skupino pilates 2.
• Vsem športnikom priporočamo vpis v skupino pilates 2 (vendar če ste športnik začetek, priporočamo na začetku nekaj ur skupino pilatesa za začetnike, saj so osnove izredno pomembne, da jih usvojite).
• Vsem vam pa je namenjana tudi individualna vadba!

Za moške

• Vse skupine so namenjene tako ženskam kot moškim in tako lahko moški obiskujejo katerokoli skupino pilatesa glede na njihovo znanje.
• Veliko moških že pušča potne srage v Tanergiji … oni so ugotovili, da je pilates odličen tudi za njih!

Pilates za nosečnice (nosečke srečke)

• Pridružite se lahko vse nosečnice, ki ste dopolnile 12. teden nosečnosti, se dobro počutite in ste se o tem posvetovale tudi s svojim/o ginekologom/injo. Pilates vadba za nosečnice traja 50 minut.

Mami in beba na pilatesu

• V dopoldanskem terminu lahko mlade mamice pridete na vadbo s svojo malo štručko! Tako lahko hkrati razvajate otročička kot sebe!

Poporodna vadba

• Če je vaš porod potekal povsem normalno, se po šestih tednih od poroda priključite skupini pilates 1 (oziroma odvisno od vašega počutja in mnenja ginekologa/inje).
• V primeru večjih težav med porodom in daljšega okrevanja po porodu, v primeru carskega reza ali drugih komplikacij, vam toplo priporočamo paket zadovoljnih individualnih 10 treningov, preden se odločite za vadbo v skupini.

Nordijska hoja

• V okviru našega centra ponujamo tudi vadbo nordijske hoje. Vadba poteka v Tivoliju. Kontakt 040 461 261 ali seba@migajzmano.si

Rehabilitacija

• V sodelovanju s Fizioterapijo Fuchs (ali s terapevtom po vašem izboru), ponujamo rehabilitacijo po različnih poškodbah sklepov in hrbtenice, po operacijah ali posegih na hrbtenici in drugih težavah.Za individualno vadbo ali postrehabilitacijo pokličite na 040 321 661 ali pišite na tanja@tanergija.si

• Lahko pa si privoščite pilates 1 na 1, pilates v dvoje ali pilates v troje (več v opisu).

Vadbi v skupinah se lahko priključite tako, da se pridružite skupini pilates 1 ali, kar seveda priporočamo, se pred tem udeležite brezplačne uvajalne ure v pilates vadbo
ali obiščete mini uvajalni tečaj. O vsem vas bomo obveščali v naših Vročičkah – novičkah iz Pilates centra Tanergija.

Pilates vadba na OŠ Franceta Bevka (klikni na obširnejši opis)

Nadomeščanje terminov

Če kdaj ne uspete priti na svoj termin vadbe, lahko ta obisk nadoknadite v nadomestnih terminih:

• petek, 18.30 pilates 1 (od 10.9. naprej)
• petek, 19.30 (ure presenečenja, od 1.10. naprej)
• sobota, 9.00 pilates 1+2 (od 11.9. naprej)
• nadomestni termin za nosečke srečke: petek, 17.30 (od 10.9. naprej)

Za vse nadomestne termine so prijave OBVEZNE

Prenašanje obiskov s kart