Pilates vadba za nosečnice v Ljubljani

Pilates vadba za nosečnice v Ljubljani 2017-10-19T09:52:52+00:00

Mesec nosečk v Tanergiji

Vsaka nosečka, ki bo med 16. 10. in 16. 11. 2017 kupila katero koli karto pilates vadbe za nosečnice, prejme darilni paketek podjetja HIPP.

 


Pilates (telo)vadba za nosečnice – osnovne informacije:

  • Pilates vadba za nosečnice poteka ves čas tako, da se ji lahko priključiš kadar koli v času tvoje nosečnosti.
  • Vadba za nosečnice – Ljubljana poteka v skupini in je strokovno podkovana in prilagojena nosečnosti.
  • Vadbo vodijo strokovno usposobljeni inštruktorji, za vsemi programi stojim mamica, prof. športne vzgoje, trenerka pilatesa in inštruktorica vadbe v času nosečnosti – Tanja Želj.
  • Za vadbo potrebuješ udobno športno opremo, brisačo in kaj za popit.
  • Vadimo bosi ali v nogavicah.
  • Blazine in rekvizite dobiš pri nas.
  • Pilates vadba za nosečnice traja 55 minut.

nosecnice banner_slikcaTelovadba za nosečnice – pilates za nosečnice – lokacija:

 


Pilates vadba za nosečnice – urnik

  • vsak ponedeljek in sredo ob 18.15

Kaj še rabim vedeti?

  • Svojo rezervacijo lahko oddaš na info@tanergija.si ali na 040 833 228.
  • Postopek je tak, da greš najprej na vadbo. Po vadbi se odločiš, ali želiš vadbo obiskovati ali ne.
  • Če jo želiš obiskovati, izpolniš vpisni list in pristopno izjavo k članstvu v društvu. Ob tem poravnaš članarino in kupiš število obiskov po ceniku za člane. Če ti na vadbi ne bi bilo všeč in vadbe ne želiš obiskovati, kupiš samo 1 obisk po ceniku za nečlane.

Pilates vadba – CENIK:

  • Tanergija pilates vadba – CENIK skupinskih vadb.

Parkiranje: Če prideš z avtomobilom, parkiraš na parkirišču levo ali desno, s parkirno kartico prideš do nas, da ti jo potrdimo tako ob prihodu kot ob odhodu. Vsem ambasadorjem Tanergije pripadata dve uri brezplačnega parkiranja.


Delavnica o gibanju v času nosečnosti

Ponovno med vami in za vas, drage nosečnice – delavnica o gibanju v času nosečnosti – delavnica poteka v Mali ulici (Prečna ulica 7, Ljubljana)

Na delavnici te seznanimo, kaj je varno početi v vsakem tromesečju, kaj je diastaza in kako si jo izmeriti, kako pravilno krepiti mišice medeničnega dna, kako se čim bolje fizično in psihično pripraviti na porod in kaj je smiselno početi takoj po porodu in čemu se je treba izogniti.

Delavnica poteka v Mali ulici, na voljo je 6 mest, cena delavnice pa je zaradi sodelovanja z Malo ulico le 15 €.

Klikni sem za več informacij, naslednje termine in za prijavo na delavnico.

Lahko obiščeš eno individualno uro po posebni (cenejši) ponudbi in se tako vadbi v skupini lažje priključiš.


Kdaj lahko nosečnica začne s pilates vadbo v času nosečnosti?

Strokovno priporočilo je, da z vadbo za nosečnice pričneš po 12. tednu nosečnosti, če se dobro počutiš in če nosečnost ni rizična.


Si želiš pilates na DVD-ju za nosečniško vadbo doma?

30 minutni program pilates vadbe za nosečnice za doma.

Pilates za nosečnice

 

 

 

 

 


Živijo! Rada bi obvestila svoji vaditeljici in skupino nosečk srečk, da smo v soboto 15. 7. (3 dni po svojem obisku vase vadbe) rodili čudovitega fantka Anžeta in vas oba lepo pozdravljava in se zahvaljujeva za lepe telovadne trenutke pri vas, ki so nama sigurno pomagali, da je sel porod hitro in gladko :-)! Še poseben pozdravček učiteljici Jani, ki je navijala v najinih zadnjih dneh s trebuščkom. 😉 Pozdravčki vsem! Super ste. 🙂 Eva&Anže


Obvestilo za študente fizioterapije:

Če si študent/-ka fizioterapije in potrebuješ učno uro vadbe za nosečnice, najprej pokličeš k nam na recepcijo na št. 040 833 228 ali nam pišeš na info@tanergija.si, da se najaviš in rezerviraš mesto v skupini.

  • Na vsaki uri je prostora za 1 študenta/-ko.
  • Na uri se telovadi skupaj s skupino (razen če ni prostora za to).
  • Obisk na uri je plačljiv po ceniku za nečlane (CENIK).
  • Po uri vam podpišemo potrdilo.

Nazaj na Programi