Pilates v naravi
Užitkarski gibalni zajtrk (jutranje prebujanje) v Tivoliju
- Trenutno nimamo razpisanih terminov. Vabimo pa te na pilates 1 ali pilates 2.
Eno sončno zgodnje jutro sem se odpravila na svojo čarobno potko po Tivoliju, čez sedem mostičkov, izpraznit svoje “ventile”. Tekla sem, globoko dihala, izvajala pozdrav soncu, nabirala energijo zemlje … nakar k meni pristopi mlado dekle in me ogovori. Razložila sem ji, kaj počnem, govorili sva o pilatesu, zdravju, jutranji telovadbi pred službo … In čez moje misli je švignila ideja. Zakaj pa ne bi tega delila tudi z vami? Ker vem, da bomo skupaj nabrali še več energije in se pripravili za cel dan. Vaše počujte bo odlično, prebava bo hitrejša, s polnimi pljuči svežega zraka boste kos vsem problemom, ki jih boste srečali čez dan!
in Eva.
Zakaj jutranje prebujanje?
- Če vadiš zjutraj, se bo to poznalo čez cel dan na tvojem telesu – cel dan se preprosto počutš bolje!
- Jutranja vadba povzorči to, da bo tvoj metabolizem čez dan bolj aktiven. To pomeni, da se vse, kar čez dan poješ, veliko hitreje prebavilo in s tem preprečiš možnot nalaganja nepotrebnih maščob znotraj telesa.
- Zjutraj z vadbo na telo vplivamo pomlajevalno, saj zbudimo centre v telesu, ki vzpodbudijo normalno delovanje žlez z notranjim izločanjem, kar ohranja tvoje celice mlade in vitalne!
- S svežim zrakom napolniš pljuča v vse kotičke!
Jutranje prebujanje bo namenjeno KVALITETI preživetega časa v parku Tivoli in NE količini pretečenih kilometrov.
Jutranje prebujanje bo sestavljeno iz:
- lahkotnega teka ali hoje, s čimer bomo zbudili celo telo,
- energetskih vaj, s katerimi bomo telo napolnili s prepotrebno energijo za čez cel dan,
- gimnastičnih vaj, s katerimi bomo blagodjeno vplivali na dobro delovanje sklepov in mišic,
- pilates vaj stoje, ki bodo aktivirale globoke mišice v centru telesa in vplivale na tonus mišic v trupu, zadnjici in nogah in
- iz pozdrava soncu, kjer bomo začutili resnično MOČ sonca!
Ker te čaka KVALITETNO preživeti čas, je jutranje prebujanje namenjeno čisto VSEM.
Zadnji komentarji
hide