Napovednik dogodkov

Vabimo na UVAJALNE TEČAJE  v mesecu novembru/decemberu:

  • 7. uvajalni tečaj: vsak TOR in ČET ob 18.30 od 19. 11. do 12. 12. 2019 (8 zaporednih vadb – po končanem uvajanju se razporedite po drugih, rednih skupinah vadbe).
    • Podrobnosti uvajalnih tečajev in kako se prijaviti pa tukaj.

Naslednji uvajalni tečaji so že razpisani za januar in februar 2020.

 


PREDNAROČILA: 20 % popust v času prednaročil za knjigo za mamice po porodu z naslovom Ustrezna vadba po porodu!

Knjiga vsebuje:

  1. kratek teoretični pregled pomembnih informacij za mamice po porodu,
  2. TRI programe ustrezne strokovne vadbe za različna obdobja ženske po porodu,
  3. vaje za držo telesa,
  4. vaje za stopala,
  5. vprašalnik o morebitnih težavah, ki jih na “prvo žogo” ne povezujemo z nosečnostjo, porodom ali dojenjem ter
  6. moje osebne napotke za čas po porodu, ki sem jih doživela in preizkusila.

 

 

 

 


Delavnica GIBANJE v času NOSEČNOSTI

  • v torek, 19. novembra med 17.00 in 19.00
  • v družinskem centru Mala ulica
  • cena: 15 €
  • prijavo oddaš na info@malaulica.si

 

 


 

NOVO: jesenski termin delavnice Spanje

  • v soboto, 7. decembra 2019 od 9.00 do 12.00.
  • Delavnico bosta vodila Petra Kmetec in Sandi Bitenc.

Če imate težave s spanjem oz. nespečnostjo, potem vam priporočam, da si rezervirate svoje mesto, saj verjamem, da si želite spet dobro spati.

 


Naše ZUNANJE LOKACIJE so: Zupančičeva jama, Koseze, spodnja Šiška in Sostro.

Če nas še ne poznaš, lahko prideš na lokacijo kadar koli in izkoristiš svoj spoznavni brezplačni obisk.

Vadbi se lahko priključiš tudi kasneje, ko se semester že začne. V tem primeru se dogovorimo za prilagoditev vadbene karte.

Vse o zunanjih lokacijah: tukaj.


Strokovno prilagojena pilates vadba po porodu

  • ob sredah ob 15.00 v Tanergiji
  • ob torkih in četrtkih v Mali ulici
    • Vse o vadbi po porodu najdeš TUKAJ.

 

 


Pilates za starejše – Forever Young Pilates (75+) 

  • Vsak torek ob 9.45 v Pilates centru Tanergija na Dunajski cesti 190 v Ljubljani.

 

 

 

 


NOSEČNICE:

 


Vikend program:

  • petek 17.45 morePilates
  • sobota 9.00 Tanergija mix
  • nedelja 18.30 Tanergija mix
    • Na vseh vikenda vadbah lahko nadomeščajo ali koristijo vadbo z neomejeno karto tudi vse lokacije!
    • Potrebno je le oddati prijavo na info@tanergija.si.

 


Shaping pilates program, ki pomaga oblikovati telo!

  • Če ste zamudili redni program vadbe, si lahko naročite DVD za vadbo doma, na katerem se nahaja tudi shaping program, ki pomaga oblikovati telo!

 

 

 

 

 


Jesensko-zimski termini poglobljene vadbe 4 letni časi s Tanjo Želj so na voljo 1-krat mesečno.

Vadba vsebuje 4 dele, ki smiselno preslikavajo vsak letni čas.

Cilj vadbe je skozi nežno gibanje doseči stik s sabo, poglobiti občutke o sebi in gibalno podpreti telo skozi svojo notranjo telesno moč.

 

 


Najavljamo:

  • Zimski Tanergijin dan – sobota, 11. januar 2020 od 7.30 do 13.00.
    • Program objavimo do konca meseca novembra.

 


Za vse dodatne informacije smo vam na voljo na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

2019-11-11T11:58:45+00:00

Leave A Comment