Foto: Stane Jeršič

Tanergija pilates je tanergetska kombinacija

klasičnega pilatesa in vaj, ki jih
izvajamo po pilates principih s poudarkom
na:

• rehabilitacijskem (ali po domače “reha”) pristopu, zato da tvoje bolečine v križu zares izginejo;

• ali pa ti naredimo poseben “shaping” program, s katerim bodo tvoje roke čvrste, noge vitke in trebušček raven.

Rehabilitacijski pristop v pilates vadbi (s sodelovanjem s Fizioterapijo Fuchs) v Sloveniji uporabljamo že od leta 2005.

Reha in shaping program ponujamo v obliki individualnih vadb, prav tako pa lahko reha (rehabilitacijski) pristop najdeš na vsaki naši uri vadbe, ker je to specialiteta, ki jo postrežemo tvoji hrbtenici na naših skupinskih vadbah. Prav tako v skupini izvajamo shaping program – vsako leto pred in med poletjem – takrat, ko je to najbolj potrebno za tvoj trebušček.

Kako poteka Tanergija pilates?

Tanergija pilates poteka na blazinah z drobnimi rekviziti kot so žoge, uteži, palice, elastični ali neelastični trakovi, glidi, valji, obroči, ravnotežne blazine … stoje, sede, v flow tehniki … Svoje telo je potrebno obvladati v prostoru z lastno težo, ravnotežjem in koordinacijo. V vsakdanjem življenju hodimo po svojih nogah in po poteh, brez naprav. Zato nam vadba z lastnim telesom pomaga, da se lažje znajdemo v prostoru tudi v vsakdanjem življenju.

Pokukaj še na strani:

• Principi pilates vadbe
• Zgodovina pilates vadbe
• 10 zlatih razlogov, zakaj obiskovati pilates vadbo