Delavnica: Dihanje

Delavnica Dihanje bo teoretično-praktična delavnica, ki bo vsebovala:

  • dihalne teste, da boste lahko ocenili svojo trenutno dihalno kondicijo,
  • vsebovala bo dihalne vaje, s pomočjo katerih se lahko umirite, povežete s seboj in izboljšujete rezultate dihalnih testov,
  • napotke, zakaj je optimalno dihati skozi nos in kako zdaj dihati med vadbo in
  • motivacijo, da vztrajajte v rednosti dihalnih vaj, četudi jih izvajate ali mimogrede med sprehodom ali z ležanjem na postelji.

 

  • Kdaj bo potekala delavnica: v soboto, 9. novembra 2019 od 9.00 do 12.00
  • Kje bo potekala delavnica: v Pilates centru Tanergija na Dunajski cesti 190
  • S kom: delavnico bom vodila Tanja Želj, univ. prof. šp. vzg, trenerka pilatesa, idejni in strokovni vodja Pilates centra Tanergija.

 

 

Komu je delavnica namenjena:

  • Delavnica je namenjena vsem, ki vas zanima več o različnih dihalnih tehnikah.
  • Vsem, ki bi se radi bolje umirili in povezali s seboj.
  • Vsem, ki bi radi tudi s pomočjo dihanja omilili posledice hitrega tempa življenja.
  • Delavnica je namenjena tudi vsem trenerjem, učiteljem in inštruktorjem, ki delate z ljudmi, da jim s temi tehnikami pri vadbi in v življenju lahko pomagate do več stika s seboj. Namreč boljši stik s seboj pomeni kvalitetnejšo vadbo!

Gre za informacije, vaje in metode, ki jih boste lahko takoj vključili ali v svoje življenje ali v svoje delo (ali oboje).

Cenik:

  • Redna cena 50 €.
  • Člani ŠD pilates 40 €.
    • (Član postaneš tako, da izpolniš pristopno izjavo in plačaš članarino 10 €).

⇒ Vsi udeleženci prejmejo potrdilo o udeležbi.

Kako se prijavite?

Prijavo oddaš na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

Ali ste vedeli,

  • da smo lahko od preveč kisika v telesu utrujeni?
  • da predstavlja problem vdihanega kisika in ne premalo?
  • da nam dihanje skozi nos nudi optimalno količino kisika?
  • da lahko z enostavnim testom preverite, ali vdihujte preveč zraka in vam to povzroča težave?
  • da pogosto narobe dihamo, ker je moderno, da ves čas vlečemo trebuh navznoter in/ali ker nosimo preozka oblačila?
  • da je potrebno trebuh povsem sprostiti, da je dihanje naravno?

Zanimivost:

  • na delavnici se bomo podprli s posebnimi vonji – posebej izbranimi za delavnico!

Za vas sem pripravila tudi nekaj videov

Predstavitev za delavnico Dihanje

Zakaj sem se odločila, da pripravim delavnico Dihanje?

Kaj bomo delali na delavnici Dihanja?

Dihanje skozi nos ali usta?

Na delavnico Dihanje se lahko prijaviš na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

2019-10-20T19:29:23+00:00

Leave A Comment