Delavnica: Dihanje

Hvala vsem!

Bilo je super.

Delavnico ponovimo jeseni.

Če vas zanima delavnica Dihanje, pišite na tanja@tanergija.si in vas obvestimo o terminu.

In že pripravljamo delavnico Spanje!

Če vas zanima delavnica Spanje, pišite na tanja@tanergija.si in vas obvestimo o terminu!

 

 

  • Kdaj: v soboto, 6. aprila 2019 od 9.00 do 12.00
  • Kje: v Pilates centru Tanergija na Dunajski cesti 190

 

  • Delavnico bom vodila Tanja Želj, univ. prof. šp. vzg, trenerka pilatesa, idejni in strokovni vodja Pilates centra Tanergija

 

 

 

Komu je delavnica namenjena in kako bo potekala:

  • Delavnica je namenjena vsem, ki vas zanima več o različnih tehnikah dihanja zase, ker bi se radi umirili, si pomagali pri hitrem tempu življenja.
  • Delavnica je namenjena tudi vsem trenerjem, učiteljem in inštrutkrojem, ki delate z ljudmi, da jim s temi tehnikami pri vadbi in v življenju lahko pomagate do večje učinkovitosti.
  • Delavnica bo teoretično-praktična.
  • Vsa dejstva bomo “dokazali” z vajami.
  • Naredili bomo nekaj dihalnih testov, s katerimi boste lahko preverili, ali dihate optimalno.
  • Dobili boste napotke, kako to izboljšati.
  • Gre za informacije/vaje/metode, ki jih boste lahko takoj vključili ali v svoje življenje ali v svoje delo (ali oboje).

 

Cenik:

  • Redna cena 50 €.
  • Člani ŠD pilates 40 €.
    • (Član postaneš tako, da izpolniš pristopno izjavo in plačaš članarino 10 €).

⇒ Vsi udeleženci prejmejo potrdilo o udeležbi.

Kako se prijavim?

Prijavo oddaš na info@tanergija.si ali na 040 833 228.

Ali ste vedeli,

  • da smo lahko od preveč kisika v telesu utrujeni?
  • da predstavlja problem vdihanega kisika in ne premalo?
  • da nam dihanje skozi nos nudi optimalno količino kisika?
  • da lahko z enostavnim testom preverite, ali vdihujte preveč zraka in vam to povzroča težave?
  • da pogosto narobe dihamo, ker je moderno, da ves čas vlečemo trebuh navznoter in/ali ker nosimo preozka oblačila?
  • da je potrebno trebuh povsem sprostiti, da je dihanje naravno?

Zanimivost:

  • na delavnici se bomo podprli s posebnimi vonji – posebej izbranimi za delavnico!

 

2019-04-06T16:28:44+00:00

Leave A Comment